con mi entrenadora personal Victoria Lomba – Vicky.
A principios del 2011, pesaba más de 80 kg y usaba una talla 46. Llevaba tiempo alejada
de los gimnasios y mi dieta era totalmente incoherente. Evitaba los espejos ya que la
imagen que veía, reflejaba una situación en la que no controlaba mi vida.
A finales del mes de junio me decidí a buscar una solución y simplemente teclee en
Google “entrenador personal Cantabria” y apareció la pagina de Victoria Lomba
(http://mientrenadorpersonalencantabria.blogspot.com/). Estupendo – pensé – una
mujer , será más llevadero…; la verdad es que no me imaginaba para nada empezar en un
gimnasio de “musculitos. Llamé y me dijo que me presentase al día siguiente –
textualmente, “si estás decidida cuanto antes empieces mejor”.
Esa mañana estaba nerviosa. No sabía lo que suponía tener un entrenador personal, pero
estaba dispuesta a poner todo por mi parte para retomar el control de mi vida.
En ese primer entrenamiento (media hora de cinta y otra media hora de elíptica), Vicky
me explico su plan de entrenamiento: quemar calorías haciendo ejercicios cardiovasculares
Al día siguiente, me pesé y la báscula mostró un “horrible” 84,2 kg!
A lo largo de la primera semana, me di cuenta de lo equivocada que estaba al asociar una
mujer con un entrenamiento suave. He trabajado más, me esforcé más allá de los límites
que creía posible y pasé más tiempo en la cinta, elíptica y sobre la bicicleta en esa primera
semana que lo que había hecho en toda mi vida... y lo más increíble es que me encantó.
Al principio, la dieta fue difícil. El ritmo de las 5 comidas, el desayuno (yo que tenía
costumbre saltármelo la mayoría de los días) y tres horas después más comida... tenía la
impresión de estar comiendo más de lo que hacía antes. Me di cuenta de mi grado de
adicción al dulce. Pero con la ayuda de Vicky y su inmensa paciencia para explicarme los
porqués de cada alimento que figuraba en la dieta, pude dejar de mirar hacia atrás y ver
como sería mi cuerpo transformado, que podía hacerlo y que esta experiencia cambiaría
mi vida.
Principios de agosto 2011.
Ya llevo un mes en el gimnasio y he bajado 5 kg, ya he pasado la barrera de los 80 kg y
sólo ha pasado un mes... esto funciona ;)
Navegando por la red, descubrí la página de bodybuiding.com y cree un perfil que me
permitía llevar un registro de la evolución de mis medidas (cintura, cadera, muslo,
brazo,...).
Los primeros valores que introduje, fueron:Peso: 79 kg
Cintura: 93 cm
Muslo: 63 cm
Brazo: 37 cm
Cada día, me gustaba más mis entrenamientos con Vicky. Me quejaba cuando me pedía
que hiciese algo que yo pensaba que era imposible, pero ella me empujaba más allá de lo
que creía posible y me alentó en cada paso del camino. Todavía ahora, y ya han pasado
ocho meses, cuando pienso que el entrenamiento va a ser más fácil, ella me empuja hacia
un nivel superior: más repeticiones, pesos más pesados, más carreras por la S-20...
Cada mes mi cuerpo se ha hecho -literalmente- más pequeño, mis músculos se han
definido y mi confianza en mi misma ha crecido.
Principios del mes de octubre 2011.
Tras 3 meses de entrenamiento “victoriano”, mi porcentaje de grasa corporal había pasado
de un 38% (la tasa normal para una mujer se sitúa entre un 20 y un 25%) a un 29%.
Los valores que introduje, fueron:
Peso: 72 kg (-10,2 kg)
Cintura: 86 cm (-7 cm)
Muslo: 55 cm (-8 cm)
Brazo: 29 cm (-8 cm)
En los meses siguientes, mi transformación fue espectacular no solo los kilos iban cayendo
(pasé por debajo de los 70 kg) sino que todo mi cuerpo ganaba en firmeza. Lo más
increíble de este periodo fue la habilidad de Vicky para anticiparse a las fases de
estancamiento y variar la dieta y los ejercicios para que la bajada de peso fuese
constante. Es impresionante su grado de implicación con tu transformación y todo el
trabajo que aporta para allanarte el camino. En cada momento está contigo para aportarte
un cambio en tu rutina de ejercicios, un consejo para que puedas seguir con tu esfuerzo...
Mediados del mes de diciembre 2011.
Han pasado más de 5 meses, como todos los días, Vicky me ha recibido en su gimnasio
con una sonrisa y una pregunta “Qué tal estás hoy?”. Solo podía haber una respuesta
“Genial!”
Estos eran mis valores:
Peso: 67 kg (-17,2 kg)
Cintura: 80 cm (-13 cm)
Muslo: 50 cm (-13 cm)
Brazo: 28 cm (-9 cm)
Porcentaje de grasa corporal: 24,7% (-13,3%)
El programa de Victoria es duro, muy duro. Es seguramente una de las cosas más difíciles
que he hecho. He tenido que cambiar mi dieta y hacer ejercicio todos los días (a veces
durante más de dos horas al día); pero en ningún momento fue una tortura. En realidad,
no me había sentido tan bien desde hacia años. Me encanta hacer ejercicio y comer sano.
He ganado mucho en estos últimos meses y espero seguir en este camino.
En el momento en que empecé a tomar el control de mi cuerpo, también empecé a tomar
el control de mi vida. Ahora pienso que todo es posible; siempre y cuando estés dispuesta
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