Victoria Lomba tu entrenadora personal - Nueva rutina para mejorar tus piernas y glúteos ( Culo ó trasero)

Nueva rutina para mejorar tus piernas y glúteos ( Culo ó trasero). Todo esto al menos dos dias por semana Martes y Sabados estaria bien...

4 Series de 25 repeticiones de Sentadilla completa en Maquina ( piernas abiertas)
4 Series de 25 repeticiones de Sentadilla completa en Maquina ( piernas cerradas)
4 Series de 25 repeticiones de Prensa (peso moderado)
4 Series de 25 repeticiones de femoral en banco ( peso moderado)
4 Series de 25 repeticiones de femoral en maquina ( peso moderado)

10 series de 15 repeticiones de extensiones de cuadriceps en maquina ( peso moderado )
Disfruta de mi ultimo entrenamiento en video!!!!! y ponte en forma con esta rutina

Besos!! Victoria Lomba
Personal Trainer
http://www.fitnesstraining.es