Rutina de ejercicios para la playa Las mejores horas para entrenar en la playa son la mañana temprano, o al atardecer. La rutina es de 40 minutos, puedes hacer cuatro rondas con descanso de 2 minutos entre ronda y ronda, la distancia corriendo es de unos 150m ida/vuelta, el resto lo puedes ver en el vídeo. Yo lo combino con mi rutina de gimnasio, si estoy algo saturada o dolorida en las articulaciones, suelo hacer esto al menos dos días por semana + las flexiones y abs que te comente en casa. Recuerda que todo suma. Entiendo que hay Crisis y no puedas pagarte la cuota de un Gym, pues esta es la manera de entrenarte sin excusas. Si necesitas más ayuda ....Envia tu correo y contrata mi programa de entrenamiento personal on-line