Muchos de mis clientes me han hecho la misma pregunta “… ¿Qué ejercicio se hace primero, el cardiovascular o el ejercicio con pesas?” Siempre las pesas claro. Pero si dispones de poco tiempo para ejercitarte los “Boot Camp” son unos de los más eficientes programas de entrenamiento que hay hoy en día para ponerse en forma, ya que en ellos te ejercitas tanto aeróbicamente como anaeróbicamente en una misma sesión de entrenamiento lo que significa que dedicas menos tiempo al ejercicio. Pero a pesar de entrenar menos tiempo, tú estarás quemando un número superior de calorías debido a la intensidad que se logra en ellos. Si quieres saber más sobre mis entrenamiento visita: http://www.fitnesstraining.es
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VL