No me cansaré de repetir que entrenar sin control puede ser igual de malo que no entrenar. Cuando nos decidimos a mejorar nuestra condición física para encontrarnos mejor y/o para alcanzar algún objetivo determinado, ya sea para encontrarnos mejor, adelgazar, rebajar grasa de la cintura, corregir una mala postura, tonificar musculatura, mejorar la capacidad aeróbica, (o como en mi caso para participar en una media maratón), es conveniente entrenar con conocimiento y control, para evitar futuras lesiones o problemas. ¿Y cómo se consigue eso?
Por descontado, la mejor manera para comenzar a entrenar es mediante un entrenador personal que nos asesore sobre los ejercicios más adecuados para nuestro propósito; cómo y cuando ejecutarlos, mientras corrige nuestros errores, para evitar posibles problemas físicos relacionados con los musculos, ligamentos, tendones, articulaciones, etcétera.
No es necesario contar con los servicios de un entrenador personal cada vez que vayamos a entrenar (ni mucho menos). Podemos tener una cita con él una vez por semana, una vez cada quince días o solamente una vez al mes. Cuando mejor nos convenga a nosotros, a nuestras necesidades y a nuestro bolsillo. Pero también se pueden hacer entrenamientos en pareja o en grupos reducidos. Todo es proponérselo y hablarlo con él
Para los que estáis en Santander y me habéis preguntado por nuestros entrenamientos personales, el lugar en el que entrenaremos esta primavera - Verano de 2012 con Francisco Sañudo, podéis disfrutar de varias modalidades de Entrenamiento Personal: individual, en pareja, y a partir de ahora, también una alternativa más económica para que disfrutar de las ventajas del servicio de un entrenador personal pero con un precio más ajustado a vuestro bolsillo, el entrenamiento en Grupo, todas las tardes de 19:00 a 21:00 en el parque de las Llamas en Santander. Precio 60€ mensuales de Lunes a Jueves y Sabados de 10:00 a 12:00.
De esta manera compartiréis un entrenador personal con un grupo muy reducido. Él os enseñará a ejecutar los ejercicios correctamente evitando riesgos de lesiones, personalizará los ejercicios de acuerdo con vuestras necesidades y vuestra condición física actual. Además, tendréis la motivación necesaria para seguir entrenando y mejorando día a día. Si necesitas asesoramiento con tu dieta, tambien esta incluido. Os cuento los detalles, por si os puede interesar:
Sin necesidad de reserva previa, podréis ir a entrenar en los días (de lunes aJueves) y horas que más os convengan ( entre las 19:00 a 21:00h, siendo las 20:30h el último horario de entrada). Siempre habrá un entrenador personal esperando por vosotros!!. El entreno empieza en el momento que llegáis y tiene una duración de 55 minutos, (por ejemplo, si llegais a las 20.30h, vuestro entreno empieza en este momento y dura 55 minutos). El coste es de 60 euros al mes, y si os inscribis, la matrícula es gratuita .Para más informacón e inscripciones podeís llamara al tel 676249749 o a través de email: frankvicky@hotmail.es
Besos desde mi blog!!!
Victoria Lomba
